Cuidar da saúde nesta fase é menos sobre perfeição e mais sobre continuidade: um gesto possível, repetido com respeito ao próprio ritmo.
Força aos poucos: o corpo responde quando o treino cabe na vida
Cuidar da saúde nesta fase é menos sobre perfeição e mais sobre continuidade: um gesto possível, repetido com respeito ao próprio ritmo.